Rise Woman er et Kvinde Retreat med en masse power og vildskab! Jeg glæder mig sindssygt meget til denne weekend, som jeg har lyst til at proppe med vildskab, sensualitet, nærvær, autensitet og connection. Jeg har i et stykke tid været i i en indre forandring, hvor jeg mærker at jeg kommer tættere og tættere på mig selv….min sjæl. Derfor har jeg kaldt Retreatet for Rise Woman, fordi jeg selv føler mig kaldet til at ´hente´ hende hjem, som jeg har negliseret i mange år.

Hvad skal vi så lave?

Vi skal for det første danse en masse:-)) Både fredag og lørdag aften bliver der to timer med Ecstatic dance, hvor vi danser to timer non-stop. Jeg elsker den her lidt vilde ukontrolerede dans, hvor vi både slipper en masse blokeringer og også tilfører os selv en masse god og opløftende energi.

Som et godt modspil til al vores dans, vil jeg også guide to klasser med Yin Yoga (hvor du inviteres til at have bind for øjnene, så du lettere kan rejse ind i dig selv).

Zøsser som ejer RetreatMe vil give os en smuk Gong session, som i den grad også inviterer til at mærke og sanse kroppen via de lydbølger Gongen giver. Det er ren healing <3

Lørdag og Søndag bliver der mulighed for at komme i sauna. Min intention her er, at vi sidder i stilhed og lader varmen trænge ind i alle celler, og bare NYDER os selv som det absolut eneste. Dem der har lyst kan gå ud og dyppe sig i et koldtvands kar undervejs.

…og selvfølgelig samles vi i cirkel alle tre dage. Hvad de cirkler kommer til at indeholde, ved jeg endnu ikke. Det kommer ret intuitivt til mig, hvad indholdet skal være, alt afhængig af hvilken energi jeg fornemmer der er i blandt os der kommer afsted sammen<3

Vi skal være hos RetreatMe, som er et sted hvor jeg selv elsker at komme. Stedet emmer af ro og sætter de bedste rammer for at komme i kontakt med naturen. Stedet har også den smukkeste shala hvor vi vil være en del. Vi skal både bo i enkeltmans Tiny Houses og i dobbelt/tredobbelt soverum. Zøsser vil lave det lækreste vegetariske mad til os:-)))

Du skal selv sørge for at tage to håndklæder med og vandflaske :-)

Program (små justeringer kan forekomme)

Fredag:

kl. 16.00 Ankomst og inkvartering

kl. 17.00 - 17.45 Cirkel

kl. 18.00 - 19.00 Let aftensmad

kl. 19.30 22.00 Ecstatic Dance + 30 minutters Yoga Nidra

Lørdag:

kl. 7.00 - 8.00 Selv meditation (til dem som har lyst)

kl. 8.15 - 9.00 Morgenmad

kl. 9.30 - 11.30 Yin Yoga Blindfold + Gong

kl. 12.00 Sauna

kl. 13.00 Frokost

kl. 14.00 - 16.00 Cirkel

kl. 16.30 - 18.00 egen tid

kl. 18.00 - 19.00 Aftensmad

kl. 19.30 - 22.00 Ecstatic Dance + Yoga Nidra

Søndag:

kl. 7.00 - 8.00 Selv meditation (til dem som har lyst)

kl. 8.00 Morgenmad

kl. 9.00 - 10.00 Yin Yoga Blindfold

kl. 10.30 - 11.30 Sauna

kl. 13.00 - 14.00 Frokost

kl. 14.00 - 15.00 Cirkel - Afslutning

kl. 15.30 Vi tager hjem

Sted: RetreatMe, Hammervej 40 4700 Næstved

Pris: 3200 Kr. (mulighed for at betale i rater)

Plads til 10 deltagere